ストレスから自由な生活 ― 瞑想できる私を見つける本―

●スワミ ダヤーナンダの語った「Stress Free Living」の英語と日本語の対訳本。

●瞑想できる私に気づく本。 バガヴァットギーターの５章で教えられる、「外側のものを外に保つ」という一言を深めながら、スワミ ダヤーナンダが、ヴェーダーンタの理解につながる瞑想の生活を教えます。

●内容は、「外側の世界を外に保つ」「自分の中に、いくらかのスペースを発見する」「あるがままでいられる自由を他人にあたえる」「後回しにすることがストレスの原因」「どうしようもない状況をやりくりする」「口論をうまくおさめる」「ラクシュミとは何かを理解する」、そして、「瞑想の手引き」など。

【ページ数】 B5サイズ 63ページ【価格】1,188 円

●以下の動画から、この本の内容の瞑想と本の紹介が見られます。